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經(jīng)過一段時間的居家學習后，安靜的校園迎來了同學們的歡聲笑語。見到許久未見的老師和同學，既開心、興奮又有些緊張,從居家學習到返校上課，每個同學的心路歷程是不一樣的。為幫助學生做好返校后的心理健康防護，我校開展了《沐浴陽光 身心舒展》心理健康戶外活動課。
01擁抱情緒
從線上轉(zhuǎn)到線下，面對學習生活變化，同學們可能會容易厭倦、提不起精神、學習效率低，這些表現(xiàn)是非常普遍且正常的。將自己的狀態(tài)從“居家上課”調(diào)整為“校園學習”可能消耗大量的精力，需要時間來調(diào)整。郭老師帶領(lǐng)學生在操場上，以她為圓心，2米為半徑團團坐，方便大家交流，通過設(shè)置互動話題了解學生的學習生活狀態(tài)，讓學生釋放自己的情緒，減輕壓力。
02心理調(diào)適
郭老師通過個別輔導、交流，引導學生接納和應對學習上的不適應，將自己的負面情緒、生活中遇到的傷心事、以及學習上困惑的地方大聲講述，讓學生負面情緒得到宣泄和及時調(diào)節(jié)。同時通過參加集體運動項目來增加感情和釋放身心，達到緩解壓力的目的。
03擺脫困擾
本次戶外心理活動課通過輕松愉快的上課氛圍，教授學生心理調(diào)適的“法典”、簡單易行的小妙招等，為學生在擺脫心理困擾的道路上助力添翼。
在疫情防控常態(tài)化管理機制下，我校將繼續(xù)為“心”護航，多措并舉，強化學生身心健康，構(gòu)筑學生心理健康防護網(wǎng)，守護好學生的“心靈綠碼”。
熟悉的校園依然未變，親切的老師依然不陌生。通過這堂別樣的心理健康教育為學生們的學習增加活力。調(diào)整心態(tài)，從心出發(fā)，希望同學們都能以健康、陽光、積極的心態(tài)擁抱每一個明天！
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